une sympathique introduction a la pratique de la meditation, malgré un environnement un peu resonant. je n’aurais pas choisi des melodies aussi bien connues pour s’entrainer à s’interioriser, des bruits de fond genre cascade, chants d’oiseau auraient suffi comme bruit de fond. Bravo pour la recherche et les recommandations de lecture; il existe aussi des meditations guidées , des sortes de promenades oniriques très efficaces pour entrer dans la coeur profond.